Hola Qüiquiris, estamos cruzando una temporada dónde tenemos que resguardarnos dentro de nuestras casas y hacer un pequeño esfuerzo por no salir (covid-19), sea real o no, es momento de actuar como comunidad e intentar cuidarnos unos a otros y cuidar nuestra persona.
Recomendaciónes rápidas:
1. NO entren en pánico por acciones/comentarios colectivos
2. Vayan a este post
3. Cualquier cosa que tengan, piensen o sientan, vayan a un doctor
With that being said, empecemos propiamente con el blog....
Los gobiernos de la mayoría de los países han cerrado sus fronteras y dentro de cada país se ha dado la recomendación de NO salir de casa si no es realmente necesario; aquí en México, las clases se han suspendido y se ha adelantado nuestra "semana santa".
En mi Universidad se tomaron medidas de no ir presencialmente, sin embargo, todas nuestras clases se trasladarán a la modalidad Global (en línea a través de Zoom); para mis compañeros y para mí no es algo que nos afecte al 100% ya que estamos acostumbrados a tener materias así, pero viendo todo en una perspectiva más amplia, estamos hablando de 24 horas completas en casa, sin salir (lo recomendado) y sin mayor convivencia (física) que nuestra familia.
Quiero creer que muchos de mis lectores no tienen problemas con la convivencia "sana" en familia, sin embargo, esa cohabitación es diaria más no constante, por lo que la situación en la que estamos metidos nos puede llegar a ocasionar inconvenientes con nuestros padres, hermanos, etc.
Por otro lado, si eres un Qüiquiri que tiene ansiedad, depresión o algo parecido, sé que puede ser un poco más complicado, ya que el salir se vuelve una distracción, ver y escuchar a otras personas es una forma de no quedarnos encerrados en nuestro mundo y pensamientos.
Por más que quisiera dar una fecha aproximada y real de cuándo pueda acabar esta situación, no puedo mentirles, ilusionarlos o llenarlos de aproximados de tiempo inexistentes que, si ninguna persona en el mundo conoce, yo menos; sin embargo, no todo es malo y pesimista como lo han hecho ver; quiero intentar ser un apoyo para todos ustedes y darles ideas y opciones de cosas que pueden hacer al estar en casita, así como, recomendaciones para que ustedes puedan estar más tranquilos y puedan llegar a conocerse más en este pequeño momento de "confinamiento social".
Tiempo para tí
1. Haz un Bullet journal/Vision board
con planes que quieras hacer, lugares a dónde quieras ir, metas que cumplir.
2. Spa-Day.
No hay excusa, date tiempo y hazte un facial, exfoliate, rasúrate, ponte unas mascarillas, arregla tus uñas, tratamiento casero en el cabello; opciones hay.
-Recomiendo ver la cuenta de skincareactually
3. Netflix.
Ve la serie que siempre has querido, la peli que tenías ganas de ver, y escribe qué te motivaron de ellas o cuál sería tu final alternativo.
Si hay alguna película que no encuentres, búscala AQUÍ ( a mí me ha funcionado y no he tenido vírus en mi laptop, eso sí, tendrás que ir cerrando algunas ventanas)
4. Comienza a cambiar un mal hábito
Toma más agua (con recordatorios en tu cel), quita toda esa ropa/cosas que tienes en la silla que nunca usas, recoje las tazas/vasos que tengas en tu cuarto, etc.
5. Escribe cosas que te gusten de ti (Corazón, mente, físico y alma)
Es muuuy fácil y rápido decir cosas que no nos gustan de nosotros pero, qué es lo que sí te encanta de ti?
7. Recupera horas de sueño
8. Escucha tu podcast favorito mientras coloreas un mandala
-Recomiendo escuchar As For Me & My House
9. Detox de mala energía
Tira lo que ya no usas de cuarto, cambia de lugar cosas, no entres a redes sociales por un rato, etc.
10. -Baila como si nadie te estuviera viendo
Cosas que hacer
1. Leer
-Recomiendo: Biblioteca digital mundial, compra en Google Libros, Kindle, etc.
2. Establece una rutina
3. Comienza a hacer ejercicio
-Recomiendo (para mujeres): madydaily, fightforgrowth, Naty Arcila, Susana Yábar, Bodybygia, freeandfitx.
Recuerden amar su cuerpo y que esto es para que estén saludables y motivadas.
(Hombres que leen mi blog, sorry, no tengo referencias para ustedes pero seguro en youtube hay un montón de vídeos)
4. Pinta/Dibuja
5. Medita o haz yoga
- Recomiendo para yoga: Down Dog (por el momento todos sus cursos son gratuitos)
-Recomiendo para meditar: Meditación 3 (no saben lo rico que es ir a dormir con esto), Escuela de amor y superación personal, Bombones para el alma.
6. Empieza algo nuevo
Atrévete a hacer aquello que llevas mucho tiempo pensando
7. Mantente activo
8. Aprovecha a tu mascota
Enseñale trucos, consientelo, juega con él/ella
9. Busca recetas y hazlas
-Recomiendo: MarisolPink, RebeO, De mi rancho a tu cocina, Dacosta'sBakery, Vicky Receta Fácil, Cocina Vegan Fácil, Mis pastelitos
11. Tómate fotos
Ve vídeos en Youtube, inspirate de pinterest, tumblr, de fotos de artistas o actrices/actores que te gusten.
12. Toma un curso en línea (Gratuito)
-Recomiendo buscar en: FreeCodeCamp, El eterno estudiante (a mi me interesaron la número 1, 2, 6. 13, 20; anyway, la cosa con los links de aquí es que puedes acceder a todo el material del curso pero que al finalizar tienes que pagar para obtener un certificado de aprobación avalado por la UNAM y por la plataforma Coursera), EDX (aquí sucede lo mismo que con el de arriba, el curso es gratis pero el certificado sí tiene un costo), AulaFacil (ugh, que les digo, la página no es de lo más atractiva, pero los cursos están MUY completos).
Y por supuesto, Youtube!
Opino que aunque los certificados si tienen que pagarse realmente son muchísimo más baratos que si fuera presencial, creo que sí vale la pena y si llegarían a ser una opción fácil y rápida para mí (al menos tener el conocimiento).
13. Ve y disfruta un concierto en vivo
-Recomiendo: Filarmonica de Berlín (Solo tienes que canjear el código que está en la página, registrarte y listo!)
14. Cursos en línea (Con costo)
15. Ve vídeos en Youtube!
Espero haberles dado buenas ideas y les gusten mis recomendaciones, sin duda, son de cosas que yo veo/hago/haré y que sirven para aprovecharse de la situación.
Somos personas que no hacemos cosas con la excusa de no tener tiempo y está es la mejor oportunidad de SÍ hacer todo lo que hemos postergado.
La ansiedad disminuye si dejamos un poco de sobre pensar y nos movemos y hacemos cosas que nos gusten o pongan en orden algo físico; no estás sol@, únicamente es tiempo de invertir en ti.
Cuídense mucho y lávense las manitas...
Tatata... for now...😙
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